「寝る前に香水をつけたい」「寝香水を楽しみたいけど肌への影響が心配」という方は多いです。
この記事では、寝香水の正しいつけ方・おすすめフレグランス・デメリットまで徹底解説します。
香水の基本的な付け方は香水の付け方・つける場所もあわせてご覧ください。
寝香水（寝る前の香水）とは？
寝香水とは、就寝前に香水やボディミストをつけて眠る習慣のことです。
寝ている間も香りに包まれることでリラックス効果を得たり、翌朝のシーツや枕にほのかに香りが残ることで特別な体験を楽しめます。
近年SNSでも注目が高まっており、「寝香水どこにつける？」「おすすめは何？」という検索が増えています。
寝香水のメリット
寝る前に香水をつけることには以下のメリットがあります。
まず「リラックス効果」。ラベンダーやムスクなど鎮静系の香りは副交感神経を優位にし、眠りにつきやすい状態を作ります。
次に「翌朝の残り香」。シーツや枕に香りが移ることで、朝目覚めたときに心地よい香りに包まれます。
また「恋人・パートナーへの印象」。一緒にいる相手にいい匂いと感じてもらえる効果もあります。
寝香水のデメリット・注意点
寝香水にはデメリットもあります。事前に把握しておきましょう。
「肌への刺激」。アルコールを含む香水は直接肌につけたまま長時間過ごすと、敏感肌の方は荒れることがあります。
「寝具への色素沈着」。一部の香水成分（特にベルガプテン）は光がなくても色素沈着を引き起こすことがあります。
「香りが強すぎると眠れない」。寝香水には拡散性が高すぎる香水は向きません。
これらを防ぐため、寝香水は直接肌よりも「パジャマの裾」や「枕元」につけるのがおすすめです。
寝香水はどこにつける？
寝香水の正しいつけ場所をご紹介します。
「パジャマの裾・袖口」が最も安全で香りが長続きする場所です。寝返りのたびにふわっと香ります。
「枕の端」や「シーツの端」に1プッシュするのも人気の方法です。
「手首の内側」につける場合は少量にとどめ、アルコールが肌に浸透した後（5〜10分後）に就寝するのがおすすめです。
寝香水におすすめのフレグランス
寝る前に最適な香りの条件は「リラックス系」「主張しすぎない」「肌なじみが良い」の3点です。
メゾン マルジェラ レプリカ レイジーサンデーモーニング
清潔感のあるホワイトムスクが特徴で、寝香水の定番として人気ナンバーワンクラスのフレグランスです。
リラックス感と清潔感を同時に演出し、シーツに残った翌朝の香りも格別です。
詳細はレイジーサンデーモーニングを使っている芸能人まとめもご覧ください。
ジョーマローン ネクタリンブロッサム&ハニー
甘くやわらかいフルーツと蜂蜜のような温かさで、就寝前の心を落ち着かせてくれます。
リラックスしたいときにぴったりのやさしい香りです。
ルラボ アナザー13
体温で変化するニュートラルなムスクが、眠るほどに肌と一体化していきます。
翌朝に「なんかいい匂い」と感じさせる寝香水としても人気があります。
香りの詳細はルラボ アナザー13はどんな香り？もどうぞ。
ディプティック フルール ドゥ ポー
肌に溶け込むようなアイリスムスクが、就寝中もやさしく香り続けます。
翌朝のシーツに残るほのかな香りが「幸せな目覚め」を演出します。
寝香水を試すならサブスクが便利
寝香水に向いているかは実際に試してみないとわかりません。
カラリアの香水サブスクなら月額定額でさまざまなフレグランスを試せるため、自分に合った寝香水をじっくり探すことができます。
セレクト系フレグランスをお探しの方はFITS you. STOREもあわせてチェックしてみてください。
香りの重ね付けで寝香水をより楽しみたい方は香水の重ね付けのやり方と組み合わせも参考にしてください。
まとめ
寝香水は正しくつければリラックス効果・翌朝の残り香など多くのメリットがあります。
パジャマの裾や枕元につけることで肌への負担を減らしつつ楽しめます。
レイジーサンデーモーニング・ジョーマローン ネクタリンブロッサム&ハニー・ルラボ アナザー13などがおすすめです。
まずはカラリアのサブスクで自分に合う寝香水を見つけてみてください。
